Zalety i wady pracy na stojąco - poznaj biurka regulowane

W pracy biurowej bardzo ważne jest promowanie zdrowych nawyków. Jednym z nich jest na pewno oduczenie pracowników siedzącego trybu życia, który niesie ze sobą wiele niepożądanych konsekwencji zdrowotnych. Aby temu zaradzić firma Elevo proponuje biurka regulowane elektrycznie, które pozwalają na ograniczanie czasu spędzanego na krześle na rzecz pozycji stojącej: nie zaburzając przy tym codziennych obowiązków.



Zalety pracy na stojąco przy biurku regulowanym

Zgodnie z uwarunkowaniami organizmu każdego człowieka, przyjmowanie pozycji stojącej to przekazywanie ciału wyraźnego sygnału, że jest to czas aktywności. Ma się wtedy więcej energii do działania, sprawniej przebiega proces myślenia, a co za tym idzie - szybciej wpada się na błyskotliwe pomysły. Co więcej, stanie jest najbardziej naturalną pozycją ciała. Siedzenie (czy leżenie) wymaga oparcia, które może być bardzo różne (w zależności od miejsca albo rodzaju mebla). Natomiast pozycja stojąca nie wymaga niczego i nie zmienia się praktycznie od dziecka. Trzeba zaznaczyć tutaj, że naturalna pozycja stojąca związana jest z wysiłkiem mięśni, ponieważ zapewnienie odpowiedniego ułożenia i usztywnienia szkieletu jest właśnie zadaniem układu mięśniowego. Taka sytuacja jest korzystna, bo zapobiega zwiotczeniu mięśni (jak dzieje się w czasie siedzenia). Stojąc wzmacnia się również ścięgna, bo są ono wtedy odpowiednio napięte. Co więcej, praca na stojąco zapewnia maksymalną swobodę, bo nie jest się ograniczonym przez kształt krzesła. Można więc wtedy przestępować z nogi na nogę, pochylać i kołysać. Takie działania pobudzają i dodają energii do pracy. Polecamy sprawdzić biurko elevogrande z oferty elevodesk.eu

Wady pracy na stojąco przy biurku regulowanym elektrycznie

Wiadomo, że wszystko, co w nadmiarze może szkodzić. Zgodnie z tą zasadą nie można przesadzać także z pracą na stojąco. Chociaż postawa stojąca daje dużą swobodę ruchów i nie ogranicza, to jednak nie jest chodzeniem. Dlatego dużo szybciej może wywoływać uczucie zmęczenia. Po drugie, podczas zbyt długiego stania obciąża się stawy kolan czy kostek. Krótkie stanie jest korzystne, gdyż od razu wzmacnia obciążane części ciała. Jednak dłuższe stanie wywołuje jednostajny ucisk i nie pozwala na ucisk naprzemienny, jaki jest niezbędny do prawidłowego działania chrząstek (nie docierają bowiem do nich substancje odżywcze). Takie niedożywione przed dłuży czas chrząstki ulegają osłabieniu. Przy krótkotrwałym przyjmowaniu pozycji stojącej zapobieganiem takim sytuacjom jest przestępowanie z nogi na nogę i inne, drobne ruchy ciała. Kolejną wadą długotrwałej pracy na stojąco jest zwiększenie wymagań co do pracy serca: musi ono bowiem przepompować krew od stóp aż do głowy. W czasie chodzenia pomagają mu w tym pompy mięśniowe znajdujące się w łydkach oraz udach. Długotrwałe stanie może więc prowadzić do spadku ciśnienia: trzeba więc zawsze pamiętać, że biurko regulowane jest tak wygodne, bo pozwala na błyskawicznie zmienienie pozycji - nawet kilkanaście razy dziennie. Przejście od stania do siedzenia i odwrotnie, nie zajmuje ani czasu ani wysiłku. Biurka firmy Elevo umożliwiają aktywną zmianę pozycji ciała bez przerywania pracy nawet na minutę. Jednocześnie zapewniają organizmowi pozytywną odmianę pozycji ciała i przyczyniają się do lepszej kondycji zdrowotnej. Należy jednak pamiętać, że najlepiej jest stać na miękkim podłożu, lub w klapkach o grubej i miękkiej podeszwie. Najważniejsze jest bowiem to, by napięcia które pojawiają w momencie przenoszenia ciężaru ciała z nogi na nogę, w jak najmniejszym stopniu przenosiły się na kostki, a zarazem nie męczyły stóp. Dzięki temu korzystanie z biurek stój/siedź będzie prawdziwą przyjemnością i przyniesie wiele korzyści.

http://elevodesk.eu

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Jak chudnę z Trizerem

Nowy Domownik